{"id":269,"date":"2015-08-05T00:00:56","date_gmt":"2015-08-04T21:00:56","guid":{"rendered":"http:\/\/taidetyosuojelu.net\/tyo2\/?page_id=269"},"modified":"2015-08-05T00:00:56","modified_gmt":"2015-08-04T21:00:56","slug":"stressi","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/taidetyosuojelu.net\/?page_id=269","title":{"rendered":"Stressi"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span class=\"bigletter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-579 alignnone\" src=\"https:\/\/taidetyosuojelu.net\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/stressi1.jpg\" alt=\"\" width=\"292\" height=\"201\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-578 alignnone\" src=\"https:\/\/taidetyosuojelu.net\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/stressi2.jpg\" alt=\"\" width=\"274\" height=\"200\" \/><\/span><\/p>\n<p><span class=\"bigletter\">K<\/span>uvataiteilijan ammattiin liittyy usein jatkuva ep\u00e4varmuus omasta taiteellisesta osaamisesta ja toimeentulosta. Ongelmia tuottaa my\u00f6s taiteilijan ty\u00f6n yksin\u00e4isyys, ty\u00f6aikojen ep\u00e4s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisyys ja se, ett\u00e4 kuvataiteilijat katsotaan yritt\u00e4jiksi.<\/p>\n<p>Nyky\u00e4\u00e4n on taiteilijalle tullut uutena asiana netin kautta tapahtuva taiteilijan ja t\u00f6iden esittely etenkin n\u00e4yttelyjen yhteydess\u00e4. T\u00e4m\u00e4 vaatii kirjallisia taitoja ja t\u00f6iden valokuvauksen osaamista, sill\u00e4 huonot kuvat vain haittaavat taiteilijan apurahojen saantia ja t\u00f6iden myynti\u00e4. T\u00e4m\u00e4 lis\u00e4ty\u00f6 t\u00e4ytyy usein tehd\u00e4 kaiken n\u00e4yttelykiireen keskell\u00e4. On tietenkin mahdollista palkata joku ulkopuolinen taho tekem\u00e4\u00e4n t\u00e4m\u00e4n homman puolestasi.\u00a0 T\u00e4m\u00e4 tuo taas lis\u00e4kustannuksia.My\u00f6s t\u00f6iden kehyst\u00e4minen on tullut joitakin vuosia sitten uutena kuluna Taidegraafikoille.<\/p>\n<p>Taiteilija yritt\u00e4j\u00e4n\u00e4 kohtaa runsaasti byrokratiaa. Veroilmoituksen teko saattaa tuntua ylivoimaiselta, johtuen monimutkaisesta verotusk\u00e4yt\u00e4nn\u00f6st\u00e4. Etenkin pienituloiselle n\u00e4m\u00e4 vaatimukset voivat olla kohtuuttomia. Jos tulot ovat kuluja pienemm\u00e4t ja opetustulot minimaaliset, voi olla ettei taiteilija saa esim. sairaslomakorvauksia. Ty\u00f6tt\u00f6myysavustuksen saamiseen liittyy my\u00f6s monimutkainen byrokratia karensseineen. Vaikeassa el\u00e4m\u00e4ntilanteessa sosiaaliavustusten ja asumistuen hakeminen voi tuntua ylivoimaiselta. Kysy neuvoa esim. ammattiliitostasi tai mene suoraan Kelan toimistoon. Avustukset k\u00e4sitell\u00e4\u00e4n tapauskohtaisesti eli p\u00e4\u00e4t\u00f6kset saattavat vaihdella huomattavasti riippuen hakijasta.<\/p>\n<p>Kelan sivuilla on ohjeita tukien hakemiseksi (ohjeiden teksti voi olla hyvin vaikeaselkoista): <a class=\"contentlink\" title=\"Kansanel\u00e4kelaitos\" href=\"http:\/\/www.kela.fi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">www.kela.fi<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Stressi\u00e4 ja ep\u00e4varmuutta voivat lis\u00e4t\u00e4 esimerkiksi:<\/b><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"contlist\">\n<ul class=\"contentlist2\">\n<li>kilpailu n\u00e4yttelytiloista, t\u00f6iden saaminen yhteisn\u00e4yttelyyn<\/li>\n<li>ep\u00e4varmuus n\u00e4yttelyn onnistumisesta, n\u00e4yttelykritiikin odottelu<\/li>\n<li>ep\u00e4varmuus uusien taideteosten vastaanotosta yleens\u00e4, esim. menev\u00e4tk\u00f6 ne kaupaksi, myyntitilitysten odottelu<\/li>\n<li>omien t\u00f6iden myyminen ja esiintyminen<\/li>\n<li>apurahojen anominen ja vastausten odottaminen<\/li>\n<li>toimeentulon ep\u00e4s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisyys<\/li>\n<li>ep\u00e4onnistumisen ja syrj\u00e4ytymisen pelko<\/li>\n<li>ep\u00e4varmuus opetust\u00f6iden jatkumisesta<\/li>\n<li>jatkuva ajank\u00e4yt\u00f6n ristiriita, jossa voi olla vastakkain esim. perhe ja ty\u00f6, opetusty\u00f6t ja oma taiteellinen ty\u00f6skentely jne.<\/li>\n<li>lis\u00e4\u00e4ntynyt byrokratia liittyen n\u00e4yttelyihin, apurahoihin ja verotukseen<\/li>\n<li>ty\u00f6tilan vuokraukseen liittyv\u00e4t ongelmat<\/li>\n<li>sairastumisen pelko liittyen tilausty\u00f6n tai n\u00e4yttelyyn valmisteluun<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p>On selv\u00e4\u00e4, ett\u00e4 stressi kuuluu luonnollisena osana taiteen tekemiseen, mutta jos et hallitse sit\u00e4, seuraukset voivat olla vakavia. Yleens\u00e4 ensimm\u00e4isi\u00e4 oireita ovat univaikeudet, keskittymisvaikeudet, erilaiset tuki- ja liikuntaelinvaivat, vastuskyvyn aleneminen, jatkuva sairastelu, uupumus, masennus, ty\u00f6kyvytt\u00f6myys jne. My\u00f6s alkoholin ja erilaisten piristeiden k\u00e4ytt\u00f6 saattaa lis\u00e4\u00e4nty\u00e4 pikkuhiljaa.<\/p>\n<p>Stressi saattaa aiheuttaa tai pahentaa taiteilijoilla niin yleisi\u00e4 niska- ja hartiavaivoja, vaikka ergonomisesti olisikin otettu huomioon esim. oikeat ty\u00f6skentelytavat ja kalusteet. Ty\u00f6stressi voi pitk\u00e4\u00e4n jatkuessaan johtaa ty\u00f6uupumukseen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Ty\u00f6uupumus<\/b> on vakava ty\u00f6ss\u00e4 kehittyv\u00e4 krooninen stressioireyhtym\u00e4. Se on h\u00e4iri\u00f6, jolle on ominaista kokonaisvaltainen v\u00e4symys, kyynistyneeksi muuttunut asenne ty\u00f6h\u00f6n ja heikentynyt ammatillinen itsetunto. Uupumuksen seurauksena suoriutuminen ty\u00f6ss\u00e4 heikkenee, mik\u00e4 edelleen vahvistaa stressin kokemista. Lainaus kirjasta: <b>\"Ty\u00f6suojelun perusteet\"<\/b>, Henkinen hyvinvointi, Eila Riikonen; Ty\u00f6terveyslaitos 2003.<\/p>\n<p>Sanotaan, ett\u00e4 kuvataiteilijan ty\u00f6 edellytt\u00e4\u00e4 hyv\u00e4\u00e4 henkist\u00e4 kest\u00e4vyytt\u00e4, turhautumien ja ep\u00e4onnistumisten sietokyky\u00e4 sek\u00e4 suorituspaineiden k\u00e4sittelykyky\u00e4. Edell\u00e4 mainitulla on selv\u00e4 ristiriita siihen, ett\u00e4 tunnetusti taiteilijat voivat olla my\u00f6s hyvin herkki\u00e4 ja haavoittuvia. On selv\u00e4\u00e4, ett\u00e4 harvalla aloittelevalla taiteilijalla on edell\u00e4 lueteltuja hienoja ominaisuuksia, vaan niihin opitaan tai ainakin yritet\u00e4\u00e4n oppia kokemuksien ja toistuvien pettymysten kautta.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Stressi\u00e4 voi hallita seuraavin keinoin:<\/b><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"contlist\">\n<ul class=\"contentlist2\">\n<li>Kun joudut paniikkiin t\u00f6iden kasautumisen johdosta, on parasta istua alas ja suunnitella ty\u00f6j\u00e4rjestys kalenteria apuna k\u00e4ytt\u00e4en. Laita asiat t\u00e4rkeysj\u00e4rjestykseen ja tee tarpeeksi v\u00e4lj\u00e4 aikataulu, johon mahtuu lepoa ja ulkoilua. Aikataulussa t\u00e4ytyy olla my\u00f6s varaa muutoksiin. Ruksaa ty\u00f6t pois sit\u00e4 mukaa kuin ne valmistuvat. Jos toteutus tuntuu mahdottomalta, pyyd\u00e4 ajoissa apua tai lis\u00e4aikaa t\u00f6ihin, jos se on suinkin mahdollista.<\/li>\n<li>Liikunta, s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen ruokailu ja riitt\u00e4v\u00e4 lepo ovat taiteen tekemisess\u00e4kin tarpeen, vaikka ty\u00f6skentelet ilman kellokorttia. Taiteilijan onnistuminen riippuu usein h\u00e4nen omista voimavaroistaan.<\/li>\n<li>Jos kiire yhdistyy sairaana, v\u00e4syneen\u00e4 ja l\u00e4\u00e4kityksen alaisena ty\u00f6skentelyyn, alttius onnettomuuksiin suurenee ja tuloksena voi olla t\u00f6iden ep\u00e4onnistuminen.<\/li>\n<li>Suunnittele ty\u00f6aikasi my\u00f6s niin, ettet joudu laiminly\u00f6m\u00e4\u00e4n perhett\u00e4si. Pid\u00e4 yhteytt\u00e4 my\u00f6s yst\u00e4viisi.<\/li>\n<li>Ty\u00f6skentele omaa tahtiasi, \u00e4l\u00e4 seuraa liikaa miten muut taiteilijat ty\u00f6skentelev\u00e4t ja kriitikot kirjoittavat, vaan yrit\u00e4 keskitty\u00e4 vain omaan ty\u00f6h\u00f6si eli \"kilpaile\" vain itsesi kanssa.<\/li>\n<li>\u00c4l\u00e4 erist\u00e4ydy, vaan yrit\u00e4 vaikuttaa sinua koskeviin asioihin osallistumalla esim. taidej\u00e4rjest\u00f6jen toimintaan. Huomaamalla, ett\u00e4 muutkin painiskelevat samanlaisten ongelmien kanssa ja ett\u00e4 voit vaikuttaa osaltasi ongelmien ratkomiseen, helpottaa varmasti tilannettasi.<\/li>\n<li>Hyv\u00e4ksy i\u00e4n tuomat muutokset ty\u00f6kyvyss\u00e4si. Vauhtia on pakko hidastaa ja ty\u00f6aikaa lyhent\u00e4\u00e4.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p>Lis\u00e4\u00e4 tietoa saat ty\u00f6terveyslaitoksen sivuilta:<\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"45RYw97lpf\"><p><a href=\"https:\/\/www.ttl.fi\/tyontekija\/tyostressi-ja-uupumus\/\">Stressi ja ty\u00f6uupumus<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" src=\"https:\/\/www.ttl.fi\/tyontekija\/tyostressi-ja-uupumus\/embed\/#?secret=45RYw97lpf\" data-secret=\"45RYw97lpf\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8221;Stressi ja ty\u00f6uupumus&#8221; &#8212; Ty\u00f6terveyslaitos\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<p>11.10 2017<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Kuvataiteilijan ammattiin liittyy usein jatkuva ep\u00e4varmuus omasta taiteellisesta osaamisesta ja toimeentulosta. Ongelmia tuottaa my\u00f6s taiteilijan ty\u00f6n yksin\u00e4isyys, ty\u00f6aikojen ep\u00e4s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisyys ja se, ett\u00e4 kuvataiteilijat katsotaan yritt\u00e4jiksi. Nyky\u00e4\u00e4n on taiteilijalle tullut uutena asiana netin kautta tapahtuva taiteilijan ja t\u00f6iden esittely etenkin n\u00e4yttelyjen yhteydess\u00e4. T\u00e4m\u00e4 vaatii kirjallisia...<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":52,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-269","page","type-page","status-publish","hentry","last"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/taidetyosuojelu.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/269","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/taidetyosuojelu.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/taidetyosuojelu.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/taidetyosuojelu.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/taidetyosuojelu.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=269"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/taidetyosuojelu.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/269\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/taidetyosuojelu.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/52"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/taidetyosuojelu.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=269"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}